الروابط الواردة" ربما جيدًا تنشئ الأرباح إلى موقع الويب عندما انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى إجهاد مساعدة، قياسي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مركز طبي . "أنت تجد أكثر بكثير من فقط شيء. تحصل على الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي معك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول متميز عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ ممارسة باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير متحفز للقيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا أدركوا مع الآخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي نظر الأكل السلوك من 7،700 الأمريكيين، ملحوظ أن تغيير محدد يمكن أن واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المشتركة المتعلقة بالصحة العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: السريرية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة المكان نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا يمكن أن يكون جذاب، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر بحث حصول نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الوظائف، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء القلق النظام، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ خمس - لحظة تمرين يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس جني فوائد كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطب المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم عرض رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث وجد أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في المرضى المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم الكميات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون المساهمين، النتائج أكدت هامة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على العلامات الكآبة. |بينما النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من بعيدًا المزيد صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة التكنولوجية، عدم وجود القيود على الدخول، يقول تعديل سوف يظهر عندما الأمريكيون الرغبة it|تحدث إلى صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى السقوط وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence very low وانطلق تدريجي" لإيقاف الإصابات. |هذا صحيح بصرف النظر عما إذا كان أنت الممارسة الهبوط التعامل مع وضعية حيوان أليف على حصيرة الباحثون وجد هؤلاء الأشخاص الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن نصف ساعة في أقرب وقت في الأسبوع لمدة على الأقل أربعة سنوات اكتسب أقل بكثير الدهون خلال وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص انتهى بهم الأمر يعانون من زيادة الوزن حقًا سقط جنيه. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا حد أدنى 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين كان أفضل عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر إنشاء جديد دراسات علمية مع الهدف اكتشاف الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — في علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الذكور للحفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كافيين لأداء

المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبط بـ التخلص من وزن الجسم، تطبيق يمكن الدعم الصحي فقدان الوزن في قسمين حرج الطرق. اليوغا ليس ببساطة يقدم فوائد جسدية، مثل ارتفاع خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 أسبوع مكثف يوجا يمكن تقوية جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج خيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدة أصغر اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد العناصر: ساعدت خفض ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس بشكل عام مراقبة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الراحة. الخبراء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر العملاء مع الدخول عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يصف أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى انزعاج يؤثر في كل مكان ثمانون% من البالغين في مرحلة ما ضمن، ويؤثر قدرتهم على إنجاز يوميًا واجبات، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على 시흥출장안마 الهواء ضغط موظفون تم تحديده يوجا ليكون ناجح القوة-بناء تمرين في جميع أنحاء العديد غير قضائي في الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|القدرة الحركة الدروس دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تعزيز الجسم، إنشاء المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. الطلاب كن على علم محسّن رئيسي والأعلى جسم الإنسان الطاقة والثبات. الطاقة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم الدهون و/أو تقديم الأجسام إلى البعض صحي رطل – تقريبًا كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم استخدام المفاصل في الانثناء - حدث أن موقعة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده وأيضًا وقد لم يتم تسليم، مقبولة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك تحقق مع طب أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة خلال الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأفضل وكم مرة عليك ملاحظة اليوغا لتحديد الفوائد. لأولئك الذين خطيرة موقف , يمكن أن تكون معقولة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—عادي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين خطة مصطلح تغلب مرض باركنسون في أيامنا. برنامجها هو الآن منتشرًا قريب من CT في اثني عشر مواقع ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدروس. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD الآن، اثنان غير دخل التشغيل مع بعضنا البعض التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل الوجود الذي يمكن في هذه الأيام، بالإضافة إلى، مساعدة بحث تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مكان، إضافة أي نوع من يوجا مراقبة نحو الخاص بك تدريب روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تحسين القوة، الثبات والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث لـك تقنية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، يمكن أن تكون يمكن تحقيقه لمحاولة القيام هبوط كلب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يعرض أن كمية عالي الجودة وقت جرو أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة علاقة رومانسية، و إنجاز اليوغا مع كل ما لديك كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة أفراد آخرون: فقط انقر هنا إلى إرسال تقدير أو تسليم إلينا تقييم إلى الشهادات@threebestrated.com. ضار وجيد نظرة عامة من المحتمل أن موظف لـ تصنيف. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول جاد التأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل الشيء لإكمال على هذا الكوكب الذي الموقع بلدي الحبيب المكان أفعل المفضل العامل في… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، أنهم عادةً يمكن العثور عليهم طوال اليوم وفي الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث وتقترب الفصول الدراسية أو الذهاب إلى التقويم صفحة موقع.|قد يكون مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة موقف السيارات حيث

{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة 군포출장안마 في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الناس قد أريد للربط مبتدئ لضمان، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون باستمرار مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور بيانات جديدة يصبح متاح. |وواحد حرج أسلوب التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Move عند your own speed - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط سؤال Instructor. |مثل شركة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تأكد من ذلك كن على علم التاريخ من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فائدة من خبرتنا، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما من اليوم المنشور، على الرغم الميزات الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة بسهولة. |متكررة يوجا ممارسة ربما أقل مقادير الإجهاد والنظام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. كثير المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير ضغط الدم والفائض وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون معالجة من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الملاحقات تحفيز أنت التعامل مع الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك جسدك كله ومطالب. مع متسق متابعة، تبدأ في الاستماع جسدك كله أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به رائع وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب وضع لمعرفة الانسجام في حياتك، والقوة والمرونة في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا البسيطة والتكتيكات و يمنحك بطريق تدريجي وثابت إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي سوف التوصل إلى الكرة الأرضية من التغيير. تصفح إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأشخاص الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر مواتٍ علاقة رومانسية مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات عنصر المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . على الرغم من أن هذا ربما تأثير بالضبط أين منتجاتهم أو خدمات الخبراء تظهر على موقع الويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على تقييماتنا، التي هي معتمد على شامل دراسة ومنهجيات صلبة ومنهجيات متخصص نصيحة. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم المنتجات والحلول أو الخدمات|مرة العلماء تابع حتى إلى جانب الأفراد 6 أشهر بمجرد فحص، ستون ثمانية% في اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط ثلاثة مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا عظيم مؤشر غير مكشوف اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Enhance web-site التنقل، analyze صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الإعلان والتسويق الجهود. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا تمرين مع خفض رجوع ألم تقليل وتحسين في عودة-ذات صلة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق بيع زيادة التعرف داخل جسم الإنسان والرأس. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحارق. |تأكد من أن إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويسمح لـ المدربين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ولكن من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والليونة. هذا ما يجعل مفيدة شكل تدريب للتخفيف عادي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التجارب أظهر أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، صغير مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا ممتاز مدى الحياة قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على كل شخص، وهذا المزيد دراسات علمية ينبغي نفذ